Россия. Москва. Ул. Расковой, д. 10. стр. 4. Офис 1.11

+7 (936) 666-11-08 WhatsApp one@iogati.ru

Упражнение Азъ-Есмь

Упражнение Азъ-Есмь

Несмотря на кажущуюся простоту и даже примитивность, упражнение очень глубокое. Уникальное по силе и скорости положительного воздействия, корнями уходящее в глубокое прошлое. Не имеет никакого отношения к религии или философии. Практично, и более чем ощутимо при его правильном выполнении.



Упражнение:
– выберите тихое место, где вас никто не побеспокоит минут 10-15;
Это может быть всё, что угодно. Тихий сквер, кабинет, кафе или скамейка в парке. Главный критерий, чтобы вам там нравилось и вас там не беспокоили. Выключите телефон на 15 минут, опыт показывает, что почти обязательно будут звонить и отвлекать…
– сядьте с прямой спиной и сделайте 3-5 вдохов, для успокоения;
– в начале следующего выдоха, про себя, или в слух, скажите: Азъ-Есмь!
– выдыхая и вдыхая спокойно, слушайте себя и своё тело, но без мыслей!
Цель, максимально постараться уловить внутренние вибрации или какие-то движения. Не бойтесь, если ваше дыхание вдруг сильно замедлится, бывает и до одного вдоха-выдоха в две минуты…
– повторите этот цикл пять раз!



Это даст вам:

  • Активное развитие и усиление духовных качеств.
  • Гармонизацию с собой и окружающим миром.
  • Укрепление Духа и Воли.
  • Усиление свойств и качеств вашей личности.
  • Максимальное развитие целостности и прочности.
  • Независимость мышления и креативность в решениях.
  • Новую, более качественную глубину восприятия.

Упражнение работает как резонатор, соединяя внутренние структуры и делая вас более целостным и целеустремленным. Пробуждая внутренние резервы. Делает более эффективным в любых ваших проявлениях.

ВАЖНО: не превышать 5 повторов в день, по 5 раз!

Делать упражнение ТОЛЬКО в спокойном состоянии!

Техника безопасности — тут…