Россия. Москва. Ул. Расковой, д. 10. стр. 4. Офис 1.11

+7 (936) 666-11-08 WhatsApp one@iogati.ru

Энергетический Вихрь

Упражнение — Энергетический Вихрь

Энергетический Вихрь. Относится к дополнительным упражнениям, но даже оно одно, способно помочь стать намного сильнее и повысить уровень иммунитета, а как следствие — существенно оздоровить вас и сделать энергичнее. Делайте его ежедневно, и результат не заставит себя долго ждать!



Упражнение

— встать прямо, спина прямая, ровная, ноги на ширине плеч.
— руки поднять параллельно полу, в стороны, пальцы рук плотно сжаты.
— повернуть голову в право на 45 градусов, глаза смотрят в точку соединения большого пальца и ладони.
— начать медленное вращение в право, не сводя глаз с точки и не смещаясь в стороны.
— завершив оборот, не останавливаясь начать новый оборот, но чуть быстрее.
— следить за осанкой и стараться дышать ровно и спокойно, животом.
— завершив второй, начать ещё быстрее третий оборот…



Для начала занятий достаточно трёх оборотов. Выполнять можно в любое время дня и в любом месте, но обязательно со спокойствием и с удовольствием. Можно делать по несколько раз в день, но обязательно без напряжения. Если почувствуете головокружение, остановитесь и последуйте совету тела, если оно попросит лечь — лягте, попросит сесть — сядьте.

Прибавлять следует по одному-два оборота в день, но лишь достигнув уверенного вращения и устойчивости. Необходимо довести до двадцати семи оборотов в состоянии устойчивости. Начиная с пяти оборотов, большинство людей уже начинает ощущать прилив сил и энергии. Уходят мелкие или только появившиеся заболевания.

Это даст вам:

  • Повышенный уровень энергии
  • Вернёт и увеличит ресурсное состояние.
  • Навык слушать и понимать тело, следовать его желаниям.
  • Высокую собранность и концентрацию, координацию и внимание.
  • Хорошее повседневное самочувствие и настроение.
  • Более качественное здоровье и способствует самоисцеления.

Делать упражнение ТОЛЬКО в спокойном состоянии!

Техника безопасности — тут…