Россия. Москва. Бутырский вал 10. БЦ Белая площадь. Метро Белорусская.

+7 (936) 666-11-08 Москва info@iogati.ru

Упражнение ТМ

Трансцендентальная медитация
Упражнение из основной тройки Духовных практик


Очень сильное упражнение, которое позволяет широко использовать его для усиления свойств личности и очень быстрого набора энергетики. Известно с глубокой древности во многих серьезных системах, в том числе в Йоге более 4.500 лет, и Тибетских практиках более 7.500 лет.

В нашем случае, медитация имеет более сильный эффект.


Трансцендентальная Медитация ( ТМ )


– сядьте в любой удобной позе, но с прямой спиной;
– закройте глаза и сосредоточьтесь на третьем глазе…
Это не у всех получается сразу, как правило необходимо потренироваться. Кому-то поможет перевести «взгляд» туда. Кому-то (как бизнесменам) сосредоточиться на переносице и после «погрузить» взгляд в глубь головы. Если все сделано правильно, сразу появится чувство тяжести в третьем глазе, усиления гравитации…
– удерживайте внимание в третьем глазе и концентрируйтесь на нем;
– при возникновении мысли, усильте концентрацию на третий глаз…

Пояснение. Упражнение делается один раз за один подход. До превышения времени с Точкой в пять минут, не стоит делать ТМ более 5 минут. Нельзя делать его чаще чем 5 раз в день. Не стоит делать, ближе чем за час до сна…


Это даст вам


— мощный приток сил и энергий;
— качественное самооздоровление;
— быстрый прирост жизненного тонуса;
— сразу остановка внутреннего диалога;
— снятие стресса, усталости и их последствий;
— снятие неуверенности в себе и своих силах;
— преодоление внутреннего страха;
— гармонизация и развитие…

Упражнение строится на эффекте смещения точки внимания в область третьего глаза (гипофиза), в центр головы. С этим часто есть сложности у Бизнесменов и Бизнес Леди. Но с поддержкой Наставника, это упражнение осваивается в разы легче.